患上乳腺癌就要混吃等死?错,做好这5点延长生存期_健康频道_东

发布日期:2020-05-26 04:29   来源:未知   阅读:

“得了乳腺癌是不是不用治疗,只能等死?”

“治疗以后还能活多久?”

这都是患者来到医院以后问的问题,是的乳腺癌发病率和死亡率很高,一些知名的女明星也因为乳腺癌失去了生命,但是随着现在医疗的发展和进步,如果早期能发现乳腺癌,及时地做手术,后期的康复治疗,还是能生存5年以上。

那么,我们在康复的时候需要做什么呢?今天就给大家科普一下。

乳腺癌康复怎么延长生存?

1. 良好的饮食

乳腺癌在康复的时候要注意饮食的搭配,一般都是蔬菜和水果比较多,不要吃精细的食物,比如:精细谷物、红肉、加工肉、高脂奶、油炸食物等,可以吃一些鱼肉、全谷物、禽肉等食物,做菜用油用植物油,不要用动物油。

2. 禁烟酒

说起禁烟酒,很多人都会认为这都是男性的代言,随着时代的开放,也会有一部分女性吸烟喝酒,减少喝含有乙醇的饮料等,因为乙醇会刺激血液中的雌性激素,雌性激素过高就会增加乳腺癌复发的几率,做完手术后不戒烟,也会提高乳腺癌的复发几率。

3. 锻炼身体

乳腺癌的患者在康复期间,也是需要做锻炼的,这样可以改善体质,增强身体的免疫力,还可以减少术后淋巴水肿并发症,根据年龄的不同,锻炼的时间也是不一样的,60周岁以下的每天坚持30分钟的锻炼,一周有4?5天在锻炼,锻炼一般可以是散步、打羽毛球、游泳等有氧运动;60岁以上的要适当的调整锻炼的时间和强度,不要经常卧床,生命在于运动。

4.保持好的心情

乳腺癌患者在康复的时候,一定要保持好的心态,不要让心里面背上包袱,这样不利于康复,家人们要主动的和患者沟通,给予一定的理解和包容,可以参加一些公益的活动,多和大家交流,在家可以看一些搞笑的视频,或者是书籍,就是不要太劳累。

5. 保持体重

在康复阶段要注意保持体重,我们回家以后,可以做一些力所能及的事情,不要经常的卧床,这样不利于康复,如果康复期间过胖,很可能会影响后期的康复,我们要减少高热量食物的摄入,或者是锻炼减轻体重;体重减少,可以咨询一下营养师,适当的改善饮食,让体重恢复正常。

做完这些以后,还要记得定期的去医院复查,我们在康复的时候注意睡眠,减少熬夜,没事多去郊外走走,呼吸清洗空气,减少心理或者是精神上的压力,时刻提醒自己是一个独一无二的人,什么事情都比不上开心。